Zdrowie

Odchudzanie/dieta we współpracy z trenerem osobistym

Współpraca z wykwalifikowanym trenerem osobistym pozwala na osiągnięcie upragnionych rezultatów w zakresie sylwetki, wagi, odpowiedniej diety i nowego stylu życia. Na czym polega współpraca z trenerem personalnym i kogo wybrać? Podpowiadamy.

Efektywne odchudzanie, czyli współpraca z trenerem osobistym

Nie każdy potrafi samodzielnie stworzyć swój jadłospis oraz plan ćwiczeniowy. Niektórzy zastanawiają się nad tym, jak schudnąć, co zrobić, aby osiągnąć upragniony cel bez wyrzeczeń. W takiej sytuacji najlepiej zdecydować się na współpracę z trenerem osobistym. Zadaniem takiego specjalisty jest przede wszystkim ułożenie indywidualnego planu dla każdego z klientów, biorąc pod uwagę wiek, wyniki badań, sylwetkę oraz cel i motywację. Obecnie wiele spraw można załatwić przez Internet i podobnie jest w tym wypadku. Trenerka personalna online to osoba, która poprowadzi swoje podopieczne przy cały proces odchudzania i zmiany dotychczasowego stylu życia.

Naomi Tamper – wyjątkowa trenerka personalna

Naomi Tamper to dietetyczka, która od lat specjalizuje się w pracy trenerki osobistej. Naomi bazuje na własnych doświadczeniach, ponieważ udało się jej schudnąć aż 17 kilogramów. Przez lata swojej pracy zawodowej spotkała wiele nietypowych i trudnych przypadków osób, które nie radziły sobie z procesem odchudzania. Na szczęście dzięki jej poradom oraz wsparciu i niesamowitym metodom także i tym osobom udało się osiągnąć swój cel i zrzucić niechciane kilogramy, a także wyrzeźbić sylwetkę.

Etapy współpracy z trenerem osobistym

Pierwszym etapem jest oczywiście nawiązanie kontaktu z trenerem. W tym celu można skorzystać na przykład ze strony internetowej Naomi Tamper i zdobyć tam wszelkie potrzebne dane kontaktowe. Warto zaznaczyć, że w obecnej sytuacji wszystko odbywa się drogą zdalną, dzięki czemu nie trzeba obawiać się o własne zdrowie. Drugim etapem jest rozmowa z trenerką, wyznaczenie swojego celu, a także przeprowadzenie badań. Oczywiście chodzi o ogólne badania laboratoryjne, dotyczące na przykład poziomu cholesterolu lub glukozy. W ten sposób można uzyskać dodatkowe informacje na temat swojego zdrowia. W kolejnym kroku trenerka analizuje wyniki badań i zaczyna omawianie szeroko pojętej strategii odchudzającej. Kolejnym etapem jest ułożenie planu diety, treningu i suplementacji. Z trenerką można spotkać się „na żywo” w Warszawie, ćwiczyć i porozmawiać o popełnianych przez siebie błędach w trakcie treningu. W ten sposób możliwa jest ciągła nauka i kształtowanie własnej sylwetki. Podopieczne Naomi Tamper mogą kontaktować się z trenerką e-mailowo, a także telefonicznie (w wyznaczonych godzinach). Oznacza to, że nikt nie jest pozostawiony sam sobie i nie musi obawiać się spadku motywacji. Warto dodać, że Naomi przygotowuje plany dietetyczne i treningowe w taki sposób, aby odpowiadały indywidualnym potrzebom i preferencjom. Oznacza to, że nie trzeba całkowicie wyeliminować potraw słodkich lub słonych, tylko zmienić pewne aspekty, dotyczące odżywiania. Trening opracowany przez Naomi można także wykonywać samodzielnie w domu, co jest zdecydowaną zaletą dla osób, które nie przepadają za siłownią.

Współpraca z trenerem osobistym to świetne rozwiązanie dla wszystkich tych, którym zależy na trwałych rezultatach i osiągnięciu swoich celów.

Proponowane posty

  • Zdrowie

Nawilżacze powietrza i osuszacze zapobiegające problemom z drogami oddechowymi

Jakość powietrza w naszych wnętrzach ma bezpośredni wpływ na nasze codzienne samopoczucie oraz zdrowie. Unoszący się w powietrzu kurz, roztocza oraz innego typu pyły są niezwykle szkodliwe, powodować mogą bowiem poważne schorzenia dróg oddechowych. Nawilżacze powietrza z funkcją oczyszczania powinny…

1 miesiąc temu
  • Lifestyle

Parking w Krakowie – możliwości i koszty parkowania w mieście Kraka

Kraków należy do grona największych miast w Polsce. Stolica Kraka jest zamieszkiwana przez dużą liczbę mieszkańców, a prawie każdy z nich posiada samochód osobowy. W związku z tym natężenie ruchu w Krakowie jest bardzo duże, a to ma wpływ na…

2 miesiące temu
  • Tech

Wydajny i niezawodny dysk SAS

Wyposażenie firmy w wysokiej jakości skuteczny sprzęt informatyczny to istotna rzecz, o której każdy przedsiębiorca powinien pamiętać. Niezależnie od tego, czy prowadzimy małą czy też dużą działalność, konieczne jest zaopatrzenie jej w urządzenia, które zadbają o bezpieczeństwo przechowywanych danych wewnętrznych…

2 miesiące temu
  • Lifestyle

Odpady niebezpieczne – czym są i jak sobie z nimi poradzić?

Odpady niebezpieczne to wszystkie ciecze, gazy i ciała stałe, które przy długotrwałym składowaniu mogą bardzo szkodliwie wpływać na organizm człowieka, zwierzęta i środowisko naturalne. Do tej grupy zalicza się głównie różnego rodzaju farby, rozpuszczalniki, kwasy i inne substancje chemiczne. Odpady…

3 miesiące temu
  • Kobiety

Jak wzmocnić włosy po lecie? Poznajcie sprawdzone sposoby

Lato jest ulubioną porą roku dla wielu Polaków. Cóż, wysokie temperatury i suche powietrze nie mają jednak dobrego wpływu na nasze włosy, które stają się suche i jednocześnie puszą się. Często też latem zapominamy jak ważna jest ich pielęgnacja i…

3 miesiące temu
  • Moto

Czym skleić felgi samochodowe i zabezpieczyć śruby?

Dla wielu osób samochód jest niezwykle ważny, ale nie tylko dlatego, że dojeżdża się nim do pracy, ale również z powodu sentymentu. Są osoby, które są po prostu miłośnikami motoryzacji. Tak jak wszystko samochód także może się psuć, zaś felgi…

3 miesiące temu

Strona Lifestylee.pl wykorzystuje pliki Cookies. Korzystając z witryny akceptujesz politykę Cookies